El espejo de las relaciones


He podido observar que en al mayoría de los ambientes, todos buscamos la compañía, muchos quisiéramos una relación sana, de complicidad, compañerismo, amistad, etc… y no solo me refiero a relaciones de pareja, pero también están incluidas en esta reflexión.

Cuando tenemos una relación sea en el ámbito que sea, aparecen muchas veces, desentendimientos, conflictos, discusiones, etc…. Y en muchas ocasiones esto son reflejos que nos aporta la otra u otras personas, cuando nos enfadamos o juzgamos a las otras personas, la mayoría de las veces caemos en la reacción, algo se nos mueve internamente que nos hace atacar y defendernos de la situación o de la persona y las mayorías de las veces no nos atacan, sino que nosotros nos sentimos atacados o amenazados y en esas ocasiones yo aconsejo que nos paremos un instante, respiremos y nos hagamos unas preguntas internamente.

¿Qué me esta afectando realmente?, ¿que lugar dentro de mi se esta defendiendo?, ¿por que me siento amenazado?, ¿Por qué tengo que defenderme?, ¿Qué parte de mi esta siendo vulnerable?, ¿Qué parte de mi niño interior se esta revelando?, ¿Qué necesidad no estoy cubriendo?, ¿Qué no soy de hacer yo que esta haciendo..?, etc…

Estas preguntas te sirven para ser mas consciente de ti mismo y ver la situación como algo tuyo que en realidad es así, ya que el problema lo estas teniendo tu mismo y no la otra persona, en cambio nos enfadamos y descargamos en contra de la otra persona.

Cuando una acción de alguien no nos gusta y nos afecta internamente, la primera reacción es criticar y reprochar lo que esta haciendo y en ese momento entramos en una discusión que cada parte defiende lo suyo, sin ponerse nunca en el lugar del otro, en una situación así, sería mas recomendable, decirle a la otra persona, esto que estas diciendo o haciendo me hace sentir ……….. y expresar realmente el sentimiento, y desde ese lugar no estas juzgando ni atacando, simplemente estas exponiendo tu sentimiento y sobre eso no hay discusión, de esa manera la otra persona no se siente atacada, sino que esta viendo lo que esta provocando en la otra persona y seguro que esa persona no se lo había planteado así y eso ayuda a las dos partes a que se conozcan y se comuniquen desde una empatía positiva, que facilita la comunicación y la relación, estamos respetando a la otra persona y a la vez nos estamos haciendo respetar.

No veas a la otra persona como una amenaza, sino como un maestro, te esta enseñando a hacerte consciente de ti misma y te esta dando la oportunidad de sanar esa parte de ti.

"Aprende a morir y aprenderás a vivir. Nadie aprenderá a vivir si no ha aprendido a morir"

Hoy, uno de noviembre, víspera del día de los muertos escribo sobre la muerte.

En nuestra cultura, la muerte se vive como algo malo, trágico y triste, pero en muchas otras culturas se vive de una manera muy distinta e incluso es motivo de fiesta.

¿Que es lo que nos hace vivirla mal, por que la vivimos mal, cuales son las influencias que hemos tenido para pensar así?.

Desde que nacemos estamos muriendo, desde ese mismo momento ya están muriendo situaciones, etapas y procesos; y además nos acompaña durante toda nuestra vida, entonces por que vivirla mal y estar sufriendo durante tanto tiempo.

En varios cursos que he tomado sobre la muerte, todas las personas con las que me he encontrado, tienen un sinfín de motivos para que la muerte espere, nadie esta dispuesta a morirse ahora, en este preciso momento, ¿por que?.

Porque, nos apegamos a todo lo que tenemos y poseemos y parece que no hay nada peor que desprendernos de ello, pero es que además, nos apegamos hasta de lo que no tenemos, hay muchas personas que se apegan a lo que tienen todavía por conseguir, a sus proyectos, a sus sueños, a su futuro… ¿Qué te parece?, ¿te pasa también a ti?.

Si empezamos a vivir el día a día intensamente, nos situamos en el presente, vivimos cada momento como si fuese el ultimo, tal vez nos estemos preparando a aceptar que aquí estamos de paso, que no te vas a llevar nada, que por mucho que tengas no te lo puedes llevar, igual así puedes disfrutar mas de tu día a día, de las personas que te acompañan, y de lo mucho o poco que tengas, pero hazlo ahora en este mismo momento, no esperes disfrutarlo mas adelante.

Mucha gente se pasa la vida diciendo, cuando tenga esto…. Cuando consiga lo otro…. Cuando tenga pareja…. Cuando tenga hijos…. Cuando me jubile…. Cuando mis nietos…… ¿Por qué no ahora?

El futuro, es tan efímero, que no existe, no hay ningún seguro que te asegure el futuro, pues es así, vive el ahora y no esperes para luego, el luego tal vez no te llegue y aprende a dejar ir, a no apropiarte de todo lo que pasa por tu alrededor, ya que se necesita mucho espacio y además pesa mucho… demasiado peso para poderte mover con libertad, deja atrás todo lo que ya no necesitas y disfruta con libertad de este hermoso presente que tienes.

Como nos dice el maestro budista, Padmasambhava:

"Quienes creen que disponen de mucho tiempo, sólo se preparan en el momento de la muerte. Entonces los desgarra el arrepentimiento. Pero, ¿no es ya demasiado tarde?".

Para que no sea demasiado tarde y teniendo en cuenta lo que también decía el filosofo Sócrates, cuando afirmaba:

"El temor a la muerte, señores, no es otra cosa que considerarse sabio sin serlo, ya que es creer saber sobre aquello que no se sabe. Quizá la muerte sea la mayor bendición del ser humano, nadie lo sabe, y sin embargo todo el mundo le teme como si supiera con absoluta certeza que es el peor de los males".

Aquí te facilito unos cuantos libros interesantes sobre este tema, mas vale ir preparándose con tiempo y cuanto antes mejor, ya que disfrutaras mas del presente y ten en cuanta que cuanto mas aprendamos de la muerte mas aprenderemos de la vida….

BIBLIOGRAFIA
CASTANEDA, Carlos: "El conocimiento silencioso" - FCE. - 1998
DALAI LAMA y HOPKINS, Jeffrey: "Acerca de la muerte" Edit. Océano - 2003
KAPLEAU, Philip: "El zen de la vida y la muerte" - Ediciones Oniro - 1998
KÜBLER-ROSS, Elisabeth: "La muerte: un amanecer" - Edic. Luciérnaga - 1991
LONGAKER, Christine: "Afrontar la muerte y encontrar esperanza" - Ed. Grijalbo - 1998
SOGYAL Rimpoché: "Destellos de sabiduría" - Ediciones Urano - 1996
SOGYAL Rimpoché: "El libro tibetano de la vida y la muerte" Ediciones Urano - 1994
VARELA, Fco. J. "El sueño, los sueños y la muerte" - José J. De Olañeta, Ed. –1998